КАК СЕБЯ ПОДДЕРЖАТЬ В ТЯЖЕЛЫЙ МОМЕНТ
Не всегда рядом оказываются люди, чтобы поддержать в трудные времена. Когда остаешься один на один, важно уметь вытащить себя из подавленного настроения.
2 ПРОСТЫХ СПОСОБА
🔺Общайтесь с собой. Это не только про вербальное общение, а про все языки взаимодействия: дарите себе подарки, заботьтесь о своем теле, ходите на массаж и спа, вкусно кушайте. Пусть все существующие в мире 5 языков любви будут направлены на себя❤️ Я и сама это практикую, рассказывала в сторис много раз.
🔺Не прячьте переживания, а перерабатывайте. Например, когда у вас горят дедлайны по работе, отвлечься на прогулку вряд ли получится, мысли будут заняты не тем. А вот если вы найдете занятие, которое поможет в работе — переживания тут же сменятся позитивным рабочим настроем.
Для наибольшего эффекта попробуйте практики @holotrop_moscow
Смотрите сохраненные хайлайтсы, где я все рассказала про практики и есть отзывы.
#добаюкивание #расстановки #холотроп #холотропноедыхание #холотропмосква #москвапсихолог #психология
